현대인들은 갑상선, 고혈압, 당뇨 등 보통 한 두가지씩 질환을 가지고 있고, 이로 인해 장기적으로 약을 복용합니다. 그러나 질환의 치료 또는 재발 방지를 위해 장기적으로 복용하는 약으로 인해 부족해지는 영양소가 발생하게 됩니다. 그러므로 이러한 영양소를 추가적으로 섭취해줘야 합니다.
이 글에서는 질환 별 복용약으로 인해 부족해질 수 있는 영양소를 살펴보고, 해당 영양소가 부족할 경우 발생하는 증상들을 살펴보겠습니다.
장기 복용하는 약으로 인해 부족해지는 영양소!
알고 있나요?
1. 갑상선 약
💊보충해야 할 영양소 : 철분, 컬슘, 비타민B
😣부족시 나타나는 증상 : 빈혈, 두통, 피로, 소화장애, 골다공증
2. 고혈압 약
💊보충해야 할 영양소 : 코큐텐, 아연, 마그네슘
😣부족시 나타나는 증상 : 근육통, 근육 경련, 저림, 불면, 면역저하
3. 고지혈증 약
💊보충해야 할 영양소 : 코큐텐, 아연, 비타민B
😣부족시 나타나는 증상 : 근육통, 입병, 잇몸병, 피로, 면역저하
4. 당뇨 약
💊보충해야 할 영양소 : 코큐텐, 아연, 비타민B, 마그네슘, 오메가3
😣부족시 나타나는 증상 : 근육통, 저림, 다리 쥐, 입병, 손톱 약화, 피부 건조증, 탈모, 피로, 면역저하
5. 골다공증 약
💊보충해야 할 영양소 : 아연, 마그네슘
😣부족시 나타나는 증상 : 석회, 결석, 다리 쥐, 손톱 약화, 면역저하
6. 심장 약
💊보충해야 할 영양소 : 코큐텐, 비타민B, 마그네슘, 칼슘, 오메가3
😣부족시 나타나는 증상 : 근육통, 다리 쥐, 입병, 잇몸병, 골다공증, 수면 장애
7. 전립선 약
💊보충해야 할 영양소 : 아연, 마그네슘
😣부족시 나타나는 증상 : 다리 쥐, 탈모, 신경과민, 면역저하
8. 뇌전증(간질) 약
💊보충해야 할 영양소 : 비타민B, 마그네슘
😣부족시 나타나는 증상 : 근육통, 신경통, 신경과민, 피로
9. 진통제
💊보충해야 할 영양소 : 비타민B, 비타민C, 철분
😣부족시 나타나는 증상 : 빈혈, 어지러움, 예민, 잇몸병, 피로
10. 항생제
💊보충해야 할 영양소 : 비타민B, 유산균, 아연
😣부족시 나타나는 증상 : 소화불량, 가스, 더부룩, 복통
11. 스테로이드
💊보충해야 할 영양소 : 비타민D, 칼슘, 미네랄
😣부족시 나타나는 증상 : 피로, 신경과민, 골다공증, 면역저하
12. 아스피린
💊보충해야 할 영양소 : 비타민C, 칼슘, 철분
😣부족시 나타나는 증상 : 위장장애, 입병, 잇몸병, 어지러움
13. 신경안정제
💊보충해야 할 영양소 : 비타민B, 코큐텐
😣부족시 나타나는 증상 : 근육통, 입병, 잇몸병, 불면증, 피로
14. 이뇨제
💊보충해야 할 영양소 : 비타민B, 마그네슘, 철분
😣부족시 나타나는 증상 : 눈떨림,, 입병, 다리 쥐, 피로